Natürliche Helfer: Ätherische Öle gegen Angst und Panik

2025-03-18T11:33:35+01:00

Ätherische Öle haben eine beeindruckende Wirkung auf den Körper. Durch ihre schnelle Aufnahme und direkte Einwirkung auf das Gehirn sowie andere körperliche Prozesse können sie sowohl psychische als auch physische Vorteile bieten. Die komplexe chemische Zusammensetzung dieser Öle ermöglicht es ihnen, eine Vielzahl von Effekten zu vermitteln. In der Aromatherapie und der natürlichen Medizin sind [...]

Natürliche Helfer: Ätherische Öle gegen Angst und Panik2025-03-18T11:33:35+01:00

Angst und die moderne Psyche: Ein Erbe unserer Vorfahren und seine Auswirkungen

2025-03-18T11:18:19+01:00

Angst und die moderne Psyche: Tief in der menschlichen Seele schlummern Urinstinkte, die sich im Laufe von unzähligen Generationen, speziell während der Steinzeit, entwickelt haben. Unsere Vorfahren, die in kleinen Gruppen lebten, waren täglich mit dem Kampf ums Überleben konfrontiert, konfrontiert mit Gefahren wie Hyänen, Löwen, Bären und Säbelzahntigern. In dieser wilden und unvorhersehbaren Welt [...]

Angst und die moderne Psyche: Ein Erbe unserer Vorfahren und seine Auswirkungen2025-03-18T11:18:19+01:00

MRT-Angst verstehen und meistern: Ein Leitfaden für Betroffene

2025-03-18T10:52:30+01:00

Ca. 9,5 Millionen Untersuchungen werden weltweit in einem MRT durchgeführt. Weltweit können an die 2 Millionen Untersuchungen nicht durchgeführt werden, weil die Patienten zu viel Angst vor dieser Untersuchung haben. Und das sind NICHT nur ausschließlich Menschen, die unter Klaustrophobie leiden. Eine Studie ist zu dem Schluss gekommen das ca. 40 % der getesteten Personen [...]

MRT-Angst verstehen und meistern: Ein Leitfaden für Betroffene2025-03-18T10:52:30+01:00

10 Tipps für den Umgang mit Angstattacken

2025-03-18T10:30:15+01:00

Angstattacken sind eine häufige und belastende Erfahrung, die viele Menschen irgendwann in ihrem Leben durchmachen. Sie können plötzlich auftreten und eine Vielzahl von körperlichen und emotionalen Symptomen auslösen, wie Herzklopfen, Schwitzen, Atemnot, Übelkeit und Angst. Angstattacken können so intensiv sein, dass sie die Fähigkeit beeinträchtigen, normal zu funktionieren und den Alltag zu genießen. Es gibt [...]

10 Tipps für den Umgang mit Angstattacken2025-03-18T10:30:15+01:00

Wie können Erlebnisse in der Kindheit im Erwachsenenalter zu Angst und Panikattacken führen?

2024-03-27T11:20:54+01:00

Nicht alle Angst- und Paniksymptome sind krankheitswertig und müssen nicht zwangsläufig mit Therapie oder Medikamenten behandelt werden. Angst an sich eine normale und wichtige menschliche Emotion. Sie hat sich als Teil unserer evolutionären Entwicklung herausgebildet und dient dazu, uns vor Gefahren zu warnen und uns zu schützen. Angst und Panik ein vielschichtiger Prozess, der von [...]

Wie können Erlebnisse in der Kindheit im Erwachsenenalter zu Angst und Panikattacken führen?2024-03-27T11:20:54+01:00

Die Ursachen für Panikattacken entschlüsselt: Was steckt wirklich dahinter?

2024-03-27T11:09:48+01:00

Panikattacken sind wie unerwartete Stürme im Gehirn, die aus heiterem Himmel zuschlagen können. Sie packen Menschen mit einer Wucht, die sowohl körperlich als auch emotional überwältigend ist. Aber warum passiert das? Ursachen für Panikattacken: Ein Puzzle aus vielen Teilen Stellen Sie sich Panikattacken als ein komplexes Puzzle vor, bei dem jedes Teil einen anderen Faktor [...]

Die Ursachen für Panikattacken entschlüsselt: Was steckt wirklich dahinter?2024-03-27T11:09:48+01:00

Verstehen und Lösen von Systemdynamiken: Die Rolle des Systembretts in der Psychotherapie und Beratung

2023-10-23T11:37:27+02:00

In der Welt von Coaching und Beratung gibt es eine Vielzahl von Methoden und Techniken, die dazu dienen, die Dynamiken innerhalb eines Systems – wie einer Familie, einer Organisation oder eines sozialen Netzwerks – zu visualisieren und zu bearbeiten. Eine solche Methode ist die System- und Familienaufstellung mit dem Systembrett. Das Systembrett ist ein physisches [...]

Verstehen und Lösen von Systemdynamiken: Die Rolle des Systembretts in der Psychotherapie und Beratung2023-10-23T11:37:27+02:00

Achtsamkeit und Entspannung gegen Angst – So können Sie sich selbst helfen

2023-10-23T11:34:22+02:00

Angst kann zu einer großen Belastung im Alltag werden. Viele Menschen leiden unter Ängsten, die von Panikattacken bis hin zu chronischen Ängsten reichen. Glücklicherweise gibt es jedoch wirksame Methoden, um mit diesen Ängsten umzugehen. Eine dieser Methoden ist Achtsamkeit und Entspannung. Was ist Achtsamkeit? Achtsamkeit bedeutet, den gegenwärtigen Moment bewusst wahrzunehmen und ohne Bewertung anzunehmen. [...]

Achtsamkeit und Entspannung gegen Angst – So können Sie sich selbst helfen2023-10-23T11:34:22+02:00

Prüfungsangst: Das Damoklesschwert über Abschlussanwärtern

2023-10-23T11:32:23+02:00

Prüfungsangst: Das Damoklesschwert über Abschlussanwärtern und wie ätherische Öle helfen können Viele von uns kennen das Gefühl: die schlaflosen Nächte, das Herzklopfen, die Übelkeit, das unablässige Zittern der Hände. Prüfungsangst kann so schlimm sein das sie uns an den Rand des Erträglichen bringt. Sie ist wie ein Damoklesschwert, das bedrohlich über uns schwebt und uns [...]

Prüfungsangst: Das Damoklesschwert über Abschlussanwärtern2023-10-23T11:32:23+02:00

Wenn Perfektionismus krank macht: Ein Blick auf eine versteckte Gefahr

2023-10-23T11:28:45+02:00

Es gibt ein altes Sprichwort, das besagt: „Das Beste ist der Feind des Guten.“ Wenn wir das mal in unserem hektischen Alltag übersetzen, könnte es so lauten: „Perfektionismus ist der Feind des Glücks.“ Aber warum ist das so? Warum kann das ständige Streben nach Perfektion uns nicht nur unglücklich machen, sondern auch krank? Viele von [...]

Wenn Perfektionismus krank macht: Ein Blick auf eine versteckte Gefahr2023-10-23T11:28:45+02:00
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