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10 Tipps für den Umgang mit Angstattacken

2025-03-18T10:30:15+01:00

Angstattacken sind eine häufige und belastende Erfahrung, die viele Menschen irgendwann in ihrem Leben durchmachen. Sie können plötzlich auftreten und eine Vielzahl von körperlichen und emotionalen Symptomen auslösen, wie Herzklopfen, Schwitzen, Atemnot, Übelkeit und Angst. Angstattacken können so intensiv sein, dass sie die Fähigkeit beeinträchtigen, normal zu funktionieren und den Alltag zu genießen. Es gibt [...]

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Wie können Erlebnisse in der Kindheit im Erwachsenenalter zu Angst und Panikattacken führen?

2024-03-27T11:20:54+01:00

Nicht alle Angst- und Paniksymptome sind krankheitswertig und müssen nicht zwangsläufig mit Therapie oder Medikamenten behandelt werden. Angst an sich eine normale und wichtige menschliche Emotion. Sie hat sich als Teil unserer evolutionären Entwicklung herausgebildet und dient dazu, uns vor Gefahren zu warnen und uns zu schützen. Angst und Panik ein vielschichtiger Prozess, der von [...]

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Die Ursachen für Panikattacken entschlüsselt: Was steckt wirklich dahinter?

2024-03-27T11:09:48+01:00

Panikattacken sind wie unerwartete Stürme im Gehirn, die aus heiterem Himmel zuschlagen können. Sie packen Menschen mit einer Wucht, die sowohl körperlich als auch emotional überwältigend ist. Aber warum passiert das? Ursachen für Panikattacken: Ein Puzzle aus vielen Teilen Stellen Sie sich Panikattacken als ein komplexes Puzzle vor, bei dem jedes Teil einen anderen Faktor [...]

Die Ursachen für Panikattacken entschlüsselt: Was steckt wirklich dahinter?2024-03-27T11:09:48+01:00

Von Stress bis Genen: Die häufigsten Auslöser für Angst und Panikattacken einfach erklärt

2024-03-27T10:58:14+01:00

Auslöser für Angst und Panik: Das Puzzle zusammensetzen Angst und Panikattacken sind wie ungebetene Gäste, die plötzlich auftauchen können, und sie haben viele verschiedene Auslöser, warum sie sich entscheiden zu kommen. Hier sind die häufigsten Auslöser, die sie hervorrufen können: Stress: Wenn du viel Stress hast, sei es bei der Arbeit, in der Schule oder [...]

Von Stress bis Genen: Die häufigsten Auslöser für Angst und Panikattacken einfach erklärt2024-03-27T10:58:14+01:00

Panikattacken Anzeichen: 8 Symptome, die auf eine Panikattacke hinweisen

2022-05-12T10:32:11+02:00

8 Anzeichen für eine Panikattacke Sie kommen unvermutet und können uns vollkommen unerwartet treffen. Panikattacken! Generell gilt: Panikattacken sind eigentlich harmlos. Für diejenigen, die sie haben, klingt es schlimm, aber es entspricht der Wahrheit. Denn Panikattacken sind im Grunde genommen nichts anderes als ein Aufmerksam machen auf eine Gefahr. Allerdings, und hier wird es jetzt [...]

Panikattacken Anzeichen: 8 Symptome, die auf eine Panikattacke hinweisen2022-05-12T10:32:11+02:00

Panikattacken Auslöser: 5 mögliche Ursachen für Panikattacken

2022-05-12T09:52:07+02:00

Panikattacken und deren Auslöser – 5 mögliche Ursachen Zu Beginn eine Zahl: Im deutschsprachigen Raum werden ca. 2 Mio. Menschen regelmäßig von einer Panikattacke geplagt. Im Laufe ihres Lebens haben ca. 40% der Bevölkerung mind. einmal eine Panikattacke. Also es ist nicht ungewöhnlich, mit einer Panikattacke konfrontiert zu werden. Dennoch ist es wichtig zu wissen, [...]

Panikattacken Auslöser: 5 mögliche Ursachen für Panikattacken2022-05-12T09:52:07+02:00

Panikattacken Symptome: 11 Anzeichen einer Panikattacke

2023-01-16T07:15:03+01:00

11 Anzeichen, an denen Sie erkennen können, ob Sie eine Panikattacke haben Panikattacken äußern sich oft unterschiedlich. Es gibt allerdings einige Symptome, die immer wieder auftreten. Die Stärke und Dauer der Symptome, ist dabei auch sehr unterschiedlich. Generell gilt aber, dass Panikattacken selten länger wie 20 min dauern. Panikattacken gehen meist mit körperlichen und [...]

Panikattacken Symptome: 11 Anzeichen einer Panikattacke2023-01-16T07:15:03+01:00

Gefühle und Emotionen bei Ängsten

2021-08-02T11:45:42+02:00

Starke Gefühle bei Ängsten und Panikattacken ego cogito, ergo sum – Ich denke, also bin ich. - oder noch besser: ego cogito, ergo sentio – Ich denke, also fühle ich. Ich habe diesen Spruch in einem sehr interessanten Buch gelesen und ich finde, das passt sehr gut zum Thema Angst und Panik. Es [...]

Gefühle und Emotionen bei Ängsten2021-08-02T11:45:42+02:00

Zusatznutzen – der innere Saboteur

2021-01-19T13:44:01+01:00

Zusatznutzen - der innere Saboteur Das Erste was passiert, wenn ich in meinen Coachings über diesen Zusatznutzen spreche, ist ein ungläubiger Blick. Die daran anschließende Frage lautet meist… “Das ist jetzt aber nicht dein Ernst, das du nach einem möglichen Zusatznutzen meines Problems fragst….?“ Nachdem ich es dann meinen Klienten erklärt habe, warum [...]

Zusatznutzen – der innere Saboteur2021-01-19T13:44:01+01:00

Angst oder Angststörung?

2020-11-17T12:36:57+01:00

Angst oder Angststörung? Können diese beiden Begriffe überhaupt getrennt werden? Laut der einschlägigen Literatur schon. Generell können wir zwischen der Angst als Gefühl oder der Angst als Erkrankung unterscheiden. Wichtig ist aus meiner Sicht, zu erwähnen, dass Angst eine urmenschliche Reaktion ist. Diese Reaktion ist seit Urzeiten in uns Menschen tief verwurzelt. Sie [...]

Angst oder Angststörung?2020-11-17T12:36:57+01:00
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