Panikattacken

8 Anzeichen für eine Panikattacke Sie kommen unvermutet und können uns vollkommen unerwartet treffen. Panikattacken! Generell gilt: Panikattacken sind eigentlich harmlos. Für diejenigen, die sie haben, klingt es schlimm, aber es entspricht der Wahrheit. Denn Panikattacken sind im Grunde genommen nichts anderes als ein Aufmerksam machen auf eine Gefahr. Allerdings, und hier wird es jetzt [...]

Panikattacken und deren Auslöser – 5 mögliche Ursachen Zu Beginn eine Zahl: Im deutschsprachigen Raum werden ca. 2 Mio. Menschen regelmäßig von einer Panikattacke geplagt. Im Laufe ihres Lebens haben ca. 40% der Bevölkerung mind. einmal eine Panikattacke. Also es ist nicht ungewöhnlich, mit einer Panikattacke konfrontiert zu werden. Dennoch ist es wichtig zu wissen, [...]

11 Anzeichen, an denen Sie erkennen können, ob Sie eine Panikattacke haben Panikattacken äußern sich oft unterschiedlich. Es gibt allerdings einige Symptome, die immer wieder auftreten. Die Stärke und Dauer der Symptome, ist dabei auch sehr unterschiedlich. Generell gilt aber, dass Panikattacken selten länger wie 20 min dauern. Panikattacken gehen meist mit körperlichen und [...]

Starke Gefühle bei Ängsten und Panikattacken ego cogito, ergo sum – Ich denke, also bin ich. - oder noch besser: ego cogito, ergo sentio – Ich denke, also fühle ich. Ich habe diesen Spruch in einem sehr interessanten Buch gelesen und ich finde, das passt sehr gut zum Thema Angst und Panik. Es [...]

Zusatznutzen - der innere Saboteur Das Erste was passiert, wenn ich in meinen Coachings über diesen Zusatznutzen spreche, ist ein ungläubiger Blick. Die daran anschließende Frage lautet meist… “Das ist jetzt aber nicht dein Ernst, das du nach einem möglichen Zusatznutzen meines Problems fragst….?“ Nachdem ich es dann meinen Klienten erklärt habe, warum [...]

Angst oder Angststörung? Können diese beiden Begriffe überhaupt getrennt werden? Laut der einschlägigen Literatur schon. Generell können wir zwischen der Angst als Gefühl oder der Angst als Erkrankung unterscheiden. Wichtig ist aus meiner Sicht, zu erwähnen, dass Angst eine urmenschliche Reaktion ist. Diese Reaktion ist seit Urzeiten in uns Menschen tief verwurzelt. Sie [...]

Was passiert bei einer Panikattacke? Panikattacken äußern sich dadurch, dass sie meist ganz unverhofft auftreten und das ohne erklärbaren Grund. Nicht zu unterschätzen ist aber die Persönlichkeit eines Menschen. Wenn Menschen zu Perfektionismus neigen und der Umgang mit negativen Emotionen schwer fällt, kann das Risiko für Panikattacken höher als bei anderen sein. Meist [...]